Heilung braucht auch Körper und Natur

Klangschalenmassage

30 Minuten

30 €

Die Klangschalen werden auf und neben deinem bekleideten Körper angeschlagen. Die feinen Schwingungen wandern durch Gewebe und Flüssigkeit – dorthin, wo Sprache nicht hinkommt. Der Atem wird tiefer, Muskeln lassen los, Gedanken werden leiser.

Für dein Nervensystem ist das ein klares Signal: Hier ist es sicher. Genau deshalb ist die Klangschalenmassage eine so wertvolle Ergänzung zur Gefühlsbegleitung – und ein sanfter Einstieg, wenn Reden gerade zu viel wäre.

Retreat-Tage

Ein Tag oder ein Wochenende

Zeit nur für dich, in einer kleinen, geschützten Runde: innere Bilder, Stille, Klang, Natur und gemeinsame Mahlzeiten. Kein Programm, das dich überfordert – sondern ein Rahmen, in dem wirklich etwas ankommen darf.

Ein Retreat eignet sich besonders, wenn du dir eine Auszeit vom Alltag nimmst und einen Prozess vertiefen möchtest, der in der Einzelbegleitung begonnen hat.

Gesprächs- & Frauenkreis

Abends, in kleiner Runde

Ein Kreis für alle, die sich nicht mehr allein fühlen wollen. Erfahrungen teilen, zuhören, gehalten werden – ohne Ratschläge, ohne Bewertung.

Gerade nach ungesunden Beziehungsdynamiken ist die Erfahrung heilsam, dass andere dasselbe erlebt haben und dass man wieder Vertrauen fassen darf.

Waldzeit – Zeit für Dich

ca. 1,5 Stunden · Kleingruppe

Achtsame Zeit im Wald: langsam gehen, atmen, wahrnehmen. Keine Leistung, keine Strecke, kein Ziel. Wir folgen dem, was der Wald anbietet – Licht, Geräusche, Gerüche, der Boden unter den Füßen.

Studien zeigen, was der Körper längst weiß: Zeit im Wald senkt Stresshormone und beruhigt den Puls. Für Menschen, die ständig im Kopf sind, ist das eine der einfachsten Übungen im Wiederspüren.

Coaching im Freiraum

60–90 Minuten

Wenn Veränderung Raum braucht.

Nicht jede Veränderung braucht einen geschlossenen Raum. Wenn sich ein Thema in meinen Räumlichkeiten nicht gut bearbeiten lässt, gehen wir nach draußen. Wir nehmen die gleiche Tiefe unserer gemeinsamen Arbeit mit in die Natur und finden dort den Raum, der für dich gerade passend ist.

Hausbesuche

60–90 Minuten · nach Absprache

Wenn der Weg in die Praxis zu weit ist, du schlecht laufen kannst oder du dich einfach in deinem eigenen Zuhause sicherer fühlst, begleite ich dich auch bei dir vor Ort.

Hausbesuche geben deinem Nervensystem den Vorteil des Vertrauten. Fahrtkosten und Aufwand besprechen wir vorab transparent und individuell.

Paartherapie

90 Minuten · zu zweit

Wenn zwei Menschen aneinander vorbeireden, geht es selten um das, worüber gestritten wird. Dahinter stehen alte Muster, Verletzungen und Schutzmechanismen – auf beiden Seiten.

In der Paarbegleitung schauen wir gemeinsam hin: Was triggert euch, was braucht ihr wirklich, und wie könnt ihr wieder miteinander in Kontakt kommen? Wertfrei, strukturiert und mit Blick auf das Nervensystem beider Partner.

Begleitung für Männer

Einzeltermin · 60–90 Minuten

Viele Männer haben gelernt, Gefühle wegzufunktionieren. Stark sein, durchhalten, nicht klagen – bis der Körper sich meldet oder eine Beziehung kippt.

Hier ist Raum dafür, das anzuschauen, was sonst keinen Platz hat. Ohne Druck, ohne Blabla – auf eine Art, die sich für dich stimmig anfühlt.